
En septembre 2010, l’AS Romagnat Athlétisme a mis en
place une section « Marche Nordique », elle diversifie ainsi son offre pour les
années à venir.
Par rapport à la Randonnée, la Marche Nordique permet
de marcher plus rapidement et par expérience, les randonneurs qui nous
rejoignent s’adaptent très bien à ce changement de rythme et rares sont ceux
qui sont déçus par cette activité.
L’idée principale est de rendre accessible à tout type de public une activité sportive non traumatisante
basée sur trois axes :
· La santé pour la prévention des maladies liée à la sédentarité,
· Le loisir en proposant des activités encadrées au sein d’un groupe,
· Le bien-être grâce à des activités physique adaptées à des personnes débutant ou
souhaitant reprendre une activité sportive modérée.
La « Marche Nordique » permet en effet
· De se muscler car le mouvement complet de la marche tonifie 80 à 90% des muscles du
corps,
· De mieux respirer car le geste permet une ouverture complète de la cage thoracique et donc
une meilleure oxygénation.
· De perdre du poids car la dépense énergétique est près du double de celle du marcheur «
normal ».
· De bénéficier d’un exceptionnel confort de marche par la réalisation d’un
geste parfait avec des bâtons spécifiques (fournis lors des trois premières
séances). Ces bâtons permettent de soulager vos articulations de 25% de la
contrainte imposée par le poids du corps.