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de l'as romagnat


En septembre 2010, l’AS Romagnat Athlétisme a mis en place une section « Marche Nordique », elle diversifie ainsi son offre pour les années à venir.

Par rapport à la Randonnée, la Marche Nordique permet de marcher plus rapidement et par expérience, les randonneurs qui nous rejoignent s’adaptent très bien à ce changement de rythme et rares sont ceux qui sont déçus par cette activité.

L’idée principale est de rendre accessible à tout type de public une activité sportive non traumatisante basée sur trois axes :

· La santé pour la prévention des maladies liée à la sédentarité,

· Le loisir en proposant des activités encadrées au sein d’un groupe,

· Le bien-être grâce à des activités physique adaptées à des personnes débutant ou souhaitant reprendre une activité sportive modérée.

La « Marche Nordique » permet en effet

· De se muscler car le mouvement complet de la marche tonifie 80 à 90% des muscles du corps,

· De mieux respirer car le geste permet une ouverture complète de la cage thoracique et donc une meilleure oxygénation.

· De perdre du poids car la dépense énergétique est près du double de celle du marcheur « normal ».

· De bénéficier d’un exceptionnel confort de marche par la réalisation d’un geste parfait avec des bâtons spécifiques (fournis lors des trois premières séances). Ces bâtons permettent de soulager vos articulations de 25% de la contrainte imposée par le poids du corps.

 

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